Tampereen Triathlonklubin suosittu alkeiskurssi käynnistyy jälleen! Uusi kuuden viikon ryhmä alkaa 12.1.2026!

Kurssilla on 16 paikkaa, jotka täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi toteutuu vähintään kahdeksalla osallistujalla. Lasku lähetetään ensimmäisen tapaamisen jälkeen. Ilmoittautuminen on mahdollista 11.1. asti.

Ensimmäinen tapaaminen maanantaina 12.1.2026 klo 18:45 (huom aikaisempi kellonaika!) Kalevan uintikeskuksella (mukaan hölkkävaatteet ja uikkarit).

Lyhyt infotilaisuus ennen ensimmäistä uintitreeniä.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii sinulle, joka olet haaveillut triathlonista, mutta et ole vielä päässyt alkuun. Mukaan ovat tervetulleita myös ne, joilla on jo jonkin verran lajikokemusta, mutta jotka kaipaavat ohjattuja treenejä ja motivaatiota. Harjoitukset ja ohjelma painottuvat sprint-matkan (Teisko Triathlon 2026, 800 m uinti, 25 km pyörä, 7 km juoksu) suorittamiseen..

Kurssin sisältö

• Yhteinen kevyt juoksutreeni maanantaisin klo 19 Kalevan uintikeskuksella
• Ohjattu uintiharjoitus maanantaisin klo 20 Kalevan uintikeskuksessa
• Uintitekniikkaa harjoitellaan ohjatusti koko kurssin ajan
• Osallistujalla tulee olla perusuimataito (200 m millä tahansa tyylillä)
• Uimahallin sisäänpäsy sisältyy
• Pyöräharjoitus lauantaisin klo 11:30-12:15 Kalevan Elixiassa
• Sisäpyöräily spinning -pyörillä
• Treeniohjelma Training Peaks -sovellukseen kurssin ajaksi
• Harjoitukset ohjataan pienryhmässä, valmentajan opastuksella

Kurssimaksu

174 € / 6 viikkoa (sisältää sisäpyöräilymaksun ja uimahallin pääsymaksun)
Lisäksi osallistuja voi halutessaan liittyä Tampereen Triathlonklubin jäseneksi (40 € / kalenterivuosi).

Kurssiin sisältyy myös

• Kuuden viikon omatoiminen harjoitusohjelma
• Ryhmän ja valmentajien tuki omassa WhatsApp-ryhmässä
• Mahdollisuus jatkaa harjoittelua valmennusryhmässä kevään yli, tähtäimenä Teisko Triathlon 2026 tai pidemmätkin matkat

Lisätietoja

Lisätiedot ja kysymykset: Elisa, 0400 159 278 tai tamperetriathlon@gmail.com

Peruutusehdot

Ilmoittautuminen on sitova. Ilmainen peruutus viimeistään 2 viikkoa ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen peruutuksesta veloitetaan 20 % kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella peruutus maksutta. Kurssin alettua maksua ei palauteta.