Esittelyt valmentajistamme:
Andrew Harrison
Anni Antikainen
Tiina Mätäsjärvi
Terhi Ranta-Ojala
Mikko Alivuotila
Elisa Helava
🏊♂️ Andrew Harrison
FI
Andrew aloitti triathlonin jo vuonna 1996, urheilunörttinä, joka harrasti uintia, maastopyöräilyä ja juoksua jo koulupoikana. Hän on valmentanut uintia vuodesta 2000 ja triathlonia vuodesta 2003. Hänen intohimoihinsa kuuluu biomekaniikka, vesivirtaustutkimus sekä aerodynamiikkatestaukset. Andrew toimii TTK:n juniorien ja paraurheilutiimin valmentajana. Hän tekee myös laktaattitestejä.
EN
Andrew started triathlon back in 1996, a true sports nerd with a background in swimming, mountain biking, and running. He’s been coaching swimming since 2000 and returned to triathlon in 2003. Passionate about biomechanics, fluid dynamics, and aero testing. Andrew coaches TTK juniors and Tatu’s para team. Also certified for lactate testing.
🧪 Biomekaniikka
📊 Aerotestaus
🏅 Juniori- & paraurheilijoiden valmennus
🧬 Laktaattitestit
I did my first triathlon in 1996 as I was a sports nerd that swam, mountain biked and ran as a school boy.
I started swimming teaching and coaching in 2000 first in Newcastle then in London for 13 years.
I started tri again in 2003 with the London triathlon. I took it far too seriously with my group of friends and some of them turned pro but I never had the run talent.
My favourite distance was the Itu long course 4k 120k 30k.
I’ve been. Lucky to work with some great coaches over the years and some great athletes.
My thesis was on the biomechanics of pedaling and the pattern of muscle recruitment and the relationship with fatigue. (we killed the idea of pulling up or pedaling in circles) 😉
My current research project will be on water flow dynamics over the head of swimmers in conjunction with jyväskylä University and tampere technical university.
I coach the club juniors and I also coach Tatu’s para team.
If anyone has an interest in aero testing, I love crunching numbers on different positions and helmets. I am also qualified to do lactate testing.
🚴♀️ Anni Antikainen
FI
Entinen PRO- ja AG-kilpailija, joka kilpaillut kaikilla triathlonmatkoilla kansainvälisesti. Anni tuo valmennukseen huumoria, kovaa osaamista ja monipuolisen lajitaustan. Valmennettavat haastavat itsensä, mutta treenaavat aina hyvällä fiiliksellä.
EN
A former PRO and AG competitor on all triathlon distances. Anni brings top-level experience and humor into training. Her coaching is about learning, commitment and enjoying endurance sports without shortcuts.
🏊 Uintivalmennus
💪 Kestävyys & sitoutuminen
😄 Huumori & hyvä fiilis
🌍 PRO- & AG-kokemus
Oma kymmen vuoden triathlon ura loppui reilut kolme vuotta sitten ja sen jälkeen siirryin enemmän valmentamisen pariin. Kilpailin kaikilla triathlonin matkoilla SM-tasolla sekä kansainvälisesti sekä PRO- että AG-sarjoissa. Nautin edelleen liikkumisesta hurjasti monessa eri muodossa, mutta nykyisin numerolappua ei löydy enää rinnasta kuin harvakseltaan. Suosikkilajeihin kuuluvat edelleen uinti (etenkin maauimalassa), pyöräily kesällä, juokseminen sekä tiellä että maastossa ja talvisin hiihtäminen.
Vuodet lajin ja kilpaurheilun parissa opettivat paljon ja nyt haluan jakaa omaa, monipuolista triahtlon-osaamista eteenpäin. On ilo katsoa, kun valmennettavat oppivat jatkuvasti lisää ja sitoutuvat kestävyysharjoitteluun, jossa pikavoittoja ei ole tarjolla. Valmentamani treenit tehdään hyvin ja itseään haastaen, mutta huumorilla ja hyvällä mielellä.
🏃♀️ Tiina Mätäsjärvi
FI
Valmennusinnostus kumpuaa halusta jakaa liikunnan iloa. Tausta ryhmäliikunnassa ja juoksukoulut veivät Tiinan triathlonin pariin. Hän innostuu massatapahtumista ja treenaa mielellään hyvässä porukassa.
EN
Driven by the joy of movement, Tiina transitioned from group fitness to triathlon via running schools. She loves big events and training with a fun crew.
👟 Juoksukoulut
🎽 Ryhmäliikunta
🚵 Triathlon-innostus
👫 Treeni porukassa
Oma innostukseni valmentamiseen on lähtenyt halusta jakaa oppimiani asioita muille ja mahdollistaa liikunnan voimauttavat kokemukset myös muille.
Taustani on ryhmäliikunnan ohjaamisessa ja kestävyyskuntoiluun hurahdin juoksuharjoittelun myötä ja pian huomasin vetäväni juoksukouluja. Tyttäreni uintiharrastus innosti itseänikin oppimaan uintitekniikat ja siitä olikin sitten lyhyt matka ensimmäisiin triathlonkisoihin vuonna 2013. Olen kisannut kaikilla triathlonmatkoilla enemmän ja vähemmän tosissaan ja edelleen innostun erilaisista massatapahtumista erityisesti jos niihin pääsee osallistumaan hyvässä seurassa.
Vapaa-aika täyttyy helposti kun on niin paljon kivaa tekemistä: uintia, pyöräilyä, hiihtoa, juoksua (radalla, polulla ja maantiellä), painonnostoa ja toiminnallista urheilua sekä joogaa ja avantouintia. Mieluiten hyvällä porukalla🤗
🚵Terhi Ranta-Ojala
Liikunnanopettaja, Liikunnan ohjaaja (Varala)
FI
Liikunnanopettaja ja valmentaja, joka siirtyi maratoneista triathloniin vuonna 2009. Terhi kilpailee edelleen, erityisesti extreme-triathloneissa. Hän haluaa kannustaa myös aikuisia liikkumaan.
EN
A PE teacher and coach who transitioned from marathon running to triathlon in 2009. Terhi still races actively, especially in long-distance extreme events. Passionate about getting adults into endurance training.
🏃 Maraton- & extreme-kisat
🏫 Liikunnanopettaja
🏋️ Kestävyysurheilu
💬 Aikuisten innostaminen
Triathlonharrastuksen pariin siirryin 2009 juostuani sitä ennen vuodesta 2005 useita maratoneja. Sen lisäksi että teen päivätyötäni lasten ja nuorten likkunnan parissa, haluan rohkaista myös aikuisia aloittamaan kuntoilun ja tavoitteellisen harjoittelun. Kilpailen itse edelleenkin aktiivisesti ja keskityn erityisesti haastaaviin pitkän matkan extreme-triathloneihin. Triathlonin lisäksi urheilen muutenkin monipuolisesti nauttien liikkumisesta.
🔥 Mikko Alivuotila
FI
Aloitin triathlonharrastuksen vuonna 2017 ja olen siitä lähtien innostunut yhä enemmän lajin monipuolisuudesta ja yhteisöllisyydestä. Olen kokeillut kaikkia matkoja ja erityisesti nautin siitä, kun treeniin ja tapahtumiin osallistutaan porukalla – rennolla, mutta innostuneella otteella.
Uskon, että triathlon kuuluu kaikille lajista kiinnostuneille, ja haluan jakaa sen iloa matalalla kynnyksellä. Kesäkausi on lyhyt, joten kannustan osallistumaan rohkeasti eri tapahtumiin. Talvella vaihdan pyörän suksiin ja pidän yhteislenkeistä tärkeänä osana treeniä – niin fyysisesti kuin sosiaalisesti.
Alkeiskurssilla tärkeintä on mukava tekeminen, ryhmän tuki ja yhdessä oppiminen. Tervetuloa mukaan!
EN
I started triathlon in 2017 and have been increasingly inspired by the sport’s variety and sense of community. I’ve completed all triathlon distances and especially enjoy taking part in races and events together with others – with a relaxed but enthusiastic spirit.
I believe triathlon is for everyone who’s curious about the sport, and I want to share its joy in an accessible and inclusive way. The summer season is short, so I encourage people to join as many events as they can. In the winter, I switch to cross-country skiing and enjoy group workouts as an important part of training – both physically and socially.
On the beginner course, the focus is on enjoyable training, peer support, and learning together. Welcome aboard!
VALMENNUSKOKEMUS
Apuvalmentajana aiemmin, nyt vastuussa alkeiskurssista.
Elisa Helava
FI
Elisa aloitti triathlonin keväällä 2024 ja on siitä lähtien edennyt määrätietoisesti lajin parissa. Taustalla on monipuolinen liikuntaharrastus, erityisesti juoksu ja luonnossa liikkuminen. Vuoden aikana Elisa on omakohtaisesti kokenut, miten aikuisena voi oppia uusia taitoja. Aikuisena on mahdollista oppia vapaauimariksi (vastoin kaikkia odotuksia) ja tavoitteellisella harjoittelulla voi kehittyä nopeastikin, jos sitoutuu ohjelmaan.
Valmentajana Elisa on helposti lähestyttävä, kannustava ja energinen. Hän toimii Tampereen triathlonklubin hallituksen jäsenenä ja on mukana kehittämässä matalan kynnyksen toimintaa uusille harrastajille. Elisa kouluttautuu parhaillaan valmentajaksi ja ohjaa alkeisryhmää kokeneempien valmentajien tukemana.
Ammatiltaan Elisa on ensihoitaja (YAMK), mutta työskentelee nykyisin hallinnollisissa HR-tehtävissä. Hän tuo valmennukseen ihmislähtöisyyttä, järjestelmällisyyttä ja kykyä huomioida kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Elisan tavoite valmentajana on tehdä triathlonista turvallinen, innostava ja saavutettava laji kaikille.
EN
Elisa started triathlon in spring 2024 and has since progressed determinedly in the sport. She has a diverse background in physical activities, especially running and spending time in nature. Over the past year, Elisa has experienced firsthand how it is possible to learn new skills as an adult. It is possible to become a freestyle swimmer as an adult (against all expectations), and with goal-oriented training, you can develop rapidly if you commit to the program.
As a coach, Elisa is approachable, encouraging, and energetic. She serves as a board member of Tampereen Triathlon Club and is involved in developing low-threshold activities for new enthusiasts. Elisa is currently training to become a coach and leads the beginner group with the support of more experienced coaches.
By profession, Elisa is a paramedic (Master’s degree, YAMK), but currently works in administrative HR roles. She brings a human-centered approach, organizational skills, and a holistic perspective on well-being to her coaching.
Elisa’s goal as a coach is to make triathlon a safe, inspiring, and accessible sport for everyone.
Tampereen Triathlon Klubi 