Triathlon on paljon helpompi aloittaa kuin moni uskoo – tarvitset vain perusuimataidon, tavallisen polkupyörän ja halun oppia uutta!

Tampereen Triathlonklubin suosittu triathlonin alkeiskurssi alkaa tiistaina 20.10.2026!

Oletko haaveillut triathlonin aloittamisesta, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? Tällä kuuden viikon kurssilla tutustut lajin perusteisiin turvallisesti ja kannustavassa ilmapiirissä. Kurssin jälkeen sinulla on hyvät valmiudet jatkaa harjoittelua seuran valmennusryhmissä tai osallistua ensimmäiseen triathlonkilpailuusi.

Alkeiskurssille mahtuu 16 osallistujaa, ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi toteutuu vähintään kahdeksalla osallistujalla.

Ensimmäinen tapaaminen

Tiistaina 20.10.2026 klo 19.00
Kalevan Uintikeskus, Tampere

Ensimmäisellä kerralla pidetään lyhyt infotilaisuus, jonka jälkeen siirrytään yhteiseen juoksu- ja uintiharjoitukseen.

Mukaan tarvitset:

• lenkkivaatteet
• uimapuvun
• uimalasit
• pyyhkeen

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii kaikille aikuisille, jotka haluavat aloittaa triathlonharrastuksen tai kerrata lajin perusteita. Aiempaa kokemusta triathlonista ei tarvita.

Perusuimataito (vähintään noin 200 metriä yhtäjaksoisesti) riittää hyvin mukaan lähtemiseen.

Kurssin sisältö

• Yhteinen juoksuharjoitus tiistaisin klo 19.00/19.15
• Ohjattu uintiharjoitus tiistaisin klo 20.00 Kalevan Uintikeskuksessa
• Uintitekniikan harjoittelua koko kurssin ajan
• Sisäpyöräilyharjoitus lauantaisin Kalevan Elixiassa spinningpyörillä
• Harjoitusohjelma TrainingPeaks-sovellukseen koko kurssin ajaksi
• Pienryhmävalmennus kokeneiden valmentajien ohjauksessa

Kurssimaksu

159 € / 6 viikkoa

Hintaan sisältyvät:

• kaikki ohjatut harjoitukset
• uimahallin sisäänpääsy
• spinningharjoitukset
• henkilökohtainen harjoitusohjelma TrainingPeaksiin

Lisäksi osallistuja voi halutessaan liittyä Tampereen Triathlonklubin jäseneksi.

Kurssin jälkeen

Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua Tampereen Triathlonklubin valmennusryhmissä. Ryhmissä harjoittelevat niin ensimmäiseen triathloniinsa valmistautuvat kuin kokeneemmatkin harrastajat, joten jokaiselle löytyy sopiva taso.

Lisätiedot

Elisa Helava
0400 159 278
tamperetriathlon@gmail.com

Peruutusehdot

Ilmoittautuminen on sitova. Maksuton peruutus on mahdollista viimeistään kaksi viikkoa ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen peruutuksesta veloitetaan 20 % kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella peruutus on maksuton. Kurssin alettua osallistumismaksua ei palauteta.

ILMOITTAUTUMINEN ON AUKI TÄÄLLÄ!